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RIZAP(ライザップ)の効果の実際!そして食事とトレーナーの実際は? [健康]

RIZAP(ライザップ)の効果について実際はどうなの?といった声が聞こえます。
ネットにある実践者さんの声を集めてみました。
この記事では、食事制限とトレーナーさんについて感じたことを書いてみます。

rizap02.jpg
http://blog.10-plate.com/trend/3274より引用

ライザップ(RIZAP)公式HPはこちらです。
http://www.rizap.jp/af/?xadid=afl0015&rzpid=a8_03

*私は、ライザップ実践者ではございません。
あらかじめ、この点ご了承下さい。m(__)m

*食事について



2ヶ月で、15Kgを減量します。
これを実現する為に、糖質制限ダイエットを徹底して実践します。

糖質制限ダイエットをすると、
「痩せやすい身体」
に体質を変化させる事が出来ます。

この体質を身につけると、太りにくくなるそうなので、
リバウンドもしにくくなります。

食事は専属のトレーナーに全て写真で報告します。
食事の内容によっては、メールでアドバイスがもらえます。
かなり細かい食事の指示が届くそうです。
これが、減量成功の秘密の一つですね。

*糖質制限ダイエットとは?
「人間は、タンパク質、炭水化物、脂肪をエネルギーに変えています。
普通は、炭水化物を主にエネルギーに変換しています」
「この炭水化物をカットすると、脂肪をエネルギーに変え始める」
といいます。
これで、脂肪が燃焼されるのですね。

*カロリーはしっかり取ろう!!



炭水化物はカットしますが、カロリーは取って下さい!とのことでした。
特に、1日600Kcal以下は危険ゾーンだそうです!!( ・_・;)

カロリー制限をしすぎると、脂肪をため込め!と身体が指令を出します。
こうなると、脂肪を燃焼する。という最初の目的を阻害します。
これでは、本末転倒ですね。

お肉は食べて良いそうです。
お肉は、タンパク質ですね。
これは、摂取してもいいそうです。

女性の方の体験記を読みましたが、1日、1800Kcalは摂取OK!とのことでした。

1800Kcalですので、甘い物を控えればこれぐらいのカロリーではないでしょうか?
お腹がすいて困ることはないですね。

また、ライザップには食事マニュアルがあるのですが、
「コンビニで買って良い食材集」が載っているそうです。

お昼の弁当に何を買えば良いのかがわかります。
これは、本当に助かります。

食事の心配はこれで減少しますね。


*トレーナーとの相性



ライザップを受講している方の一番の心配事は、トレーナーとの相性だと聞きます。
実際、体験者のブログを見ているとこのことが一番、重要視されていました。

実践者さんの声

・悩んだあげく、トレーナーをチェンジしてもらった。
・メールの返信がバラバラだったので、トレーさんに疑念を抱いた。
・トレーナーをチェンジしてもらってから、成果がでた。
・色々なことをトレーナーさんに相談できるのがいい。
・いつも背中を押してくれるトレーナーさんがいたのでがんばれた。
・2ヶ月間のトレーニングが終了したが、このまま継続していこうと思っています。
(トレーナーさんがよかったのと、一人では体調管理出来ないと思ったので)

など、トレーナーさんに対する想いがライザップは比重が大きいのが、
これらの実践者さんの声からでもわかります。

ライザップのトレーナーさんですが、
トレーナーの能力に対するクレームは余り聞かれません。
それよりも、相性に対するクレームや不安は結構聴かれました。

でも、トレーナーのチェンジは可能です。

これで、トレーニングを続けられるのか?
の不安の半分は解消するのではと思いました。


*メールの返信への不安と不満



実践者さんの声として、
トレーナーさんに送ったメールの返信が遅い。
又は、バラバラだ。というのがありました。

食事内容をメールで報告する必要があります。
この食事メールですが、当然、返信を期待しますよね?

ここで、レスが遅いと少し不安になります。

ところで、トレーナーさんにも休日があります。
このお休みの日は、リアルタイムでのレスポンスは難しいそうですよ。

なので、ライザップ実践者さんの中には、
あらかじめトレーナーさんの休みの日を聴いていて、
なるべくその日を避けてメールする方もいるそうです。
(定期で送る必要がある食事の報告は別です。
これは個人的な質問のメールの話です)

この辺りは、人間対人間の付き合いですので、上手くやって行きたいものです。


*返金について



毎週トレーニングに行って糖質制限しているのに、
痩せない方もたまにいらっしゃいます。

その方達からの返金請求に対してですが、
「返金をしてくれない」
といったクレームは今のところ無いそうです。

返金の条件
・ジムの直前のキャンセルは1回まで
・毎日の食事の報告忘れは2日まで
返金はこれを、クリアしている方が前提です。

すみません。m(__)m
ライザップですが現在は「30日間全額返金保証」になっています。
説明文をライザップのHPから一部抜粋します。
ここから引用

30日間全額返金保証NEW
全てのお客さまに、安心して最高のダイエットの第一歩を踏み出していただくため、ライザップでは、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入しております。 最高水準の結果をお約束すべく、プログラム開始から30日間は いかなる理由でも、ご納得いただけないときは、全額を返金いたします。

例えば、以下のような場合も30日間全額返金の対象とさせていただきます。
・引越しが決まったから通えない
・仕事が忙しく、時間がつくれなくなった
・思っていたプログラムと違った
・家族の介護に集中したい
・結婚することになった
・転勤が決まった
※ライザップにて販売する物品は対象外となります。詳しくは 「会則」 をご覧ください。

引用ここまで

ライザップ公式HPより引用

この点は、安心出来ますね。


*最後に



痩せる成果が100%ではないようです。
返金してもらった方もいらっしゃいますので。
(満足度は約90%と聞きます)

この点わかって利用するのなら、不満も少ないのでは?
と思いました。

費用は、
スタンダードコースで378,000円(この費用はコースによって違います)
入会金:5万円
トレーニング費用2ヶ月間:298,000円(週2回、全16回)
「専属トレーナーと50分間のマンツーマントレーニング+
毎日の徹底した食事管理と指導+定期的なカウンセリング」
プロテイン代金:3万円

やはり高いですね!(^^ゞ

追記:トレーニングは、ハードだそうです!
特に、やり始めは全身筋肉痛になるとか!(^^ゞ

ですが、トレーナーさんがいるから乗り越えられるとの声が多かったです。
やはり、トレーナーさんとの相性が一番重要かな?と感じました。m(__)m


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関連記事:ライザップの企業秘密ダイエット術を公開。痩せる食事はこれだ!おじゃマップにて公開していました!
タグ:ライザップ
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